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[2011-06-29 17:04:10]

夏だよー(^O^)!
夏だよー(^O^)! もうすぐで七月ですね!!


私が一年で一番愛する季節!

夏のために生きていると言っても、過言じゃない位、夏が大大大好きな私★

という事で海の写真(笑)






夏といえば、海に、お祭りに、BBQ!!

花火を見てトキメイテは、夏の太陽にはしゃぐ日々…

そして夏になると、何故か三キロ位痩せる私♪

楽しくて嬉しくて、一日も無駄にしたくない!!

と、外で遊び回ってるからだと思うんですが…

逆に冬は、家に引きこもって冬眠状態になるので

プラス三キロになってしまうという悪循環!

太ったり痩せたりを繰り返すと

太りやすい身体になってしまうし

痩せる時は筋肉から痩せて

太る時は脂肪が増えるので

出来れば、あんまり太ったり痩せたりしない方が良いのです!!



そこで、私考えました!!



冬に太らないようにするには、どうしたら良いんだろう…

寒いから、出来れば外に出たくないし

動きたくもない。




ん(-_-;)

はっ(゜o゜)!


そうだ!夏と同じ状態にすれば良いんだ!!

大好きな暑い所で、身体を動かせば、痩せるかも…

という事で、私が向かった先は



サウナ!

おっさんか(゜o゜)?(-_-)!!


と、突っ込まれそうですが

物は試しと、サウナに週三で通う日々を、12月から3月位まで続けてたら

あーら不思議☆

全く、太ってません事よ♪

しかも、身体を常に温めてるから

冷え性は治るは

老廃物が出て、お肌の調子も良くなるし

常に身体が温まってるからか、風邪もひきにくくなった気がするし?

サウナってば、なんて素敵なの(~o~)



これに気付いてからは、

夏と冬の体重差が無くなった私♪

やっぱり女性にとっては、身体を温めるって

とっても大切なんですね

あくまでも、私の経験談なので、皆様に当てはまるかどうかは、定かじゃないですけど

良かったら、試してみて下さい(^_-)



あっ!!

最後にもう一つ!

水風呂に入る時は

耳の後ろを冷やして下さいね♪

ここをあっためたり、冷やしたりすると、脂肪が燃えるらしいですよーー(^.^)

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

[2011-06-21 15:40:43]

お酒と体重の因果関係
お酒と体重の因果関係 こんにちは?(^O^)

ビールが美味しい季節が近づいてきましたね♪

あー!ビールが飲みたい!!

そんな時は、ノンアルコールビールで我慢してる私です(-.-)

そうなんです!

もうお気づきの方もいらっしゃると思いますが、私お酒が大好きなんです♪

妊娠するまでは、毎日飲んでました!!

量は沢山飲めないんですけど、夏はビール2缶位

秋や冬は、赤ワイン3杯位。


妊娠してお酒を止めたら痩せるかな?と考えた私。

よく、ダイエットにお酒は天敵と言いますよね?

今、身をもって実証する時がきた!!

という事で

妊娠発覚から、今日まで約7ヶ月、つまり禁酒期間7ヶ月!!
(たまーーーに我慢出来なくて、飲んだ日を除く)

どうなったかと言うと…


10キロ増(;´д`)


はい、お酒を止めたからって

食べる物の、質と量を変えないと

痩せません!

では、何故こんなに太ったかと言うと

それは


炭水化物(._.)_


妊娠するまで

食事制限をする事も無く

毎日お酒を飲んでいた私が

唯一ずっと守り続けてきたこと…

それは、夜は炭水化物を取らないという事だけでした。

でも

妊娠してからは、お腹の赤ちゃんのため!と

夜も炭水化物を取っていたら

みるみる体重が増えて

栄養士の先生から、食事指導をうける事になってしまいました(;_;)

先生いわく

炭水化物は取らなくても良いですよ。
とにかくたんぱく質を取って下さい。

と、おっしゃったんです!

これを聞いた時は、びっくりしました!!

そして、夜は炭水化物抜きの生活を再開したところ

体重の増加が、とてもゆるやかになっていったんです?(^O^)

実験結果もでた事だし

赤ちゃんが産まれたら、思う存分ビールを飲みたいな?(^q^)

もうちょっとの辛抱だ!

頑張ります(^3^)/

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

[2011-06-21 14:02:26]

35歳からの『リノベーションビューティ』
35歳からの『リノベーションビューティ』 のっけから不思議な物体?のアップで失礼します。
こちらはメイドイン韓国のHUROM:ヒューロム(LSTS方式/低速回転石臼曳式)というブランドのジューサーです。ファスティングから戻ってから、改めて生ジュース(酵素効果)の効果に目覚め今日で10日間続いたので晴れてお披露目させて戴きます。いつもなら勢いにかまかけそのまま衝動買いしがちなのですが、今回は事前にしっかりと酵素栄養学の勉強をし『酵素とは?』のポイントをきっちり押さえてから吟味しこちらの購入を決めました。
この機械の他との大きな違いは「低速・熱をかけない圧縮法」。植物の酵素を壊さず野菜や果物からの恵みがふんだんに味わえます。

人は35歳を過ぎると本格的に代謝機能が衰えはじめ、ホルモンや消化にも変化が現れ、顔や体・髪などのいたるところに、『こんなんでは無かったのに!!』といった現象が現れてきます。何もしなければその急カーブは一層激しくなるばかり。
私自身も美容職についていながら、今まで他力本願だった所もあり、プロに委ねず、自分で如何ほどの事ができるのかと思っていた時期もあったのですが、最近では自分の手で叶えられる美容の可能性を目の当たりにし自身でも様々な実験を繰り返しているところです。

代謝で有名な先生がいる専門クリニックにも駆け込み、ホルモンの状態やありとあらゆる血液の検査も本格的に実施中です。
お家も建ててから何年か先には、リフォームが必要な様に、自分自身にも体内の立て直し、リノベーションの時期は必要です。何も起きていない時こそ、自分の体を振り返る時間をちゃんととってこの先の未来をイメージし、リプランニングしていくことは重要です。

リアルなデータと現実をしっかりと把握し、先生の指導を受けて、まずは?ナチュラルな方法での本格的エイジマネージメントを実践していこうと思っています。
美と健康への先行投資「健康リテラシー」です。

紫外線が強かったり、季節柄むくみがちなこの季節はやはり王道のニンジンジュースがお勧め。アスパラガスや、セロリなどもいれて、更に水分代謝の改善をも図っています。
(アスパラガスには疲労回復効果もバグツンです!)
毎日実験がマニアックになってきていますが、これはというレシピにめぐり逢えたら改めてご紹介します。

営業ではないですが、詳しい器械の説明はこちらです。
色は3色、私はバースカラーの赤を選びました!
参考になった本はナターシャ・スタルヒンさんの
「フルーツで野菜で!生ジュースダイエット」

投稿者:真田 真由美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

[2011-06-14 14:22:35]

お肌のために…
お肌のために… こんにちは?(^O^)

皆さん突然ですけど、今日はお肌の調子が良いかも?と思う日はありませんか?

そんな日は、とっても嬉しいですよね♪

私はそういう時は、昨日は何を食べたんだろう?

とか

お肌の調子が良くなる事をしたかしら?

とか

色々考えて、次に生かそうと思うんですけど

先日とってもお肌の調子が良かったので

色々考えてたら、思い当たる事があったんです!

それは



豚骨ラーメン!

コラーゲンがいっぱい入ってますもんね♪

フカヒレや豚足は、なかなかお手軽に食べれ無いけど

豚骨ラーメンはお手軽に食べれて、かなり良いかも☆

と、嬉しくなってしまいました(~o~)

ただ毎日食べちゃうと、体重が心配なので

ここぞという時には良いかもです(^_-)

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

[2011-06-01 15:16:55]

美妊婦
美妊婦 こんにちは!!

私は妊娠してから

心血注いで頑張っている事があります!

それは妊娠線が出来ないようにする事!

妊娠線は一度出来たら

もう二度と消えないので

毎晩お風呂上がりに

お腹をマッサージしながら、クリームをヌリヌリ。

ついでに

むくみやすい足も、マッサージしながらヌリヌリ。

気が向いたら

お顔もマッサージ。

そうすると

足やら、お顔が、心なしかスッキリ!

マッサージすると

やっぱり違うのねー!と

妙に1人で感心しています^ ^

そして、これはず?っと気をつけてる事なのですが

1日30品目を目標に食べる事!

最初は大変だけど

馴れると簡単です。

これからも美妊婦を目指して

頑張りますよ☆★

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

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