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プロフィール

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祝 園美

性別:女性  

生年月日:1981/1/14

身長:171cm
サイズ:B88 W60 H89

14歳で雑誌のモデルデビュー。

2008年にはトリンプ・インターナショナル株式会社が主催した、世界一美しい美尻を持つ女性決めるコンテスト『SHOW ME YOUR Sloggi』日本大会で優勝し、フランス・パリで開催された世界大会に日本代表として出場。

2009年に結婚

女性向けアイテムの企画から開発に携わり、商品アドバイザーや広告モデルとして活躍。

日々、ランニングやヨガ、食事など独自の方法で、健康的でメリハリのあるキレイな女性を目指している。

▼アメブロブログ
http://ameblo.jp/sonomi-iwai/

最新記事

[2011-11-08 19:24:24]

生後&産後3ヶ月
生後&産後3ヶ月 「生後&産後3ヶ月」

こんにちはー!

早いもので、赤ちゃんが産まれてから

ぶじ3ヶ月がたちましたー!

クニャックニャだった体も、大分しっかりしてきて

肉付きも良くなったので

抱きごごち最高です(^.^)

3ヶ月になってからの、赤ちゃんの変化は

・首がしっかりしてきた
・声をだして笑う
・おしゃべりを沢山する
・1人遊びが出来る
・抱かれるのを嫌がる事がある
・寝かしつけなくても、1人で寝てくれる時がある
・生活リズムが出来る

といった感じです♪
わたしの産後3ヶ月の、体の変化は

・体重プラス4キロのまま
・胸の張りが少し無くなる
・ぶよぶよだったお腹に、多少筋肉がつく
・腱鞘炎やばす
・肌荒れ治る

といった感じです!

体重は、何しても減らない(;_;)

筋肉が落ちて、代謝が悪くなったからなのか

それとも、出産して体質が変わったからなのか

どちらにしても、今は失った筋肉を取り戻すべく、頑張ってるので

いつかは、成果が表れるでしょう!

まぁ、頑張るって言っても

筋トレはとっても苦手なので

とにかく筋肉を意識して

思い出した時に

筋肉に力を入れる!!位しかやってないですけど

これは、かなり効果あると思います!!

また効果のほどを

1ヶ月後位にご紹介しますね♪

ちなみに、産後ずっと続けてる

骨盤回しは、効果が出てきましたよー(^-^)v

うっすらくびれ&筋肉が
(*^^*)

腹筋も何もせずに

1日5分位

ゆっくり大きく、腰を回すだけで

お腹が固くなってきました!

まだまだだけど

続けて頑張ります☆

赤ちゃんは、良く笑うようになって

ますます可愛くなってきました?(^o^)/

本当に癒されます(^-^*)

赤ちゃんの成長はとっても早いけど

あんまり早く大きくなって欲しくない

ママなのでした(´Д`)

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

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