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プロフィール

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祝 園美

性別:女性  

生年月日:1981/1/14

身長:171cm
サイズ:B88 W60 H89

14歳で雑誌のモデルデビュー。

2008年にはトリンプ・インターナショナル株式会社が主催した、世界一美しい美尻を持つ女性決めるコンテスト『SHOW ME YOUR Sloggi』日本大会で優勝し、フランス・パリで開催された世界大会に日本代表として出場。

2009年に結婚

女性向けアイテムの企画から開発に携わり、商品アドバイザーや広告モデルとして活躍。

日々、ランニングやヨガ、食事など独自の方法で、健康的でメリハリのあるキレイな女性を目指している。

▼アメブロブログ
http://ameblo.jp/sonomi-iwai/

最新記事

[2011-07-14 11:59:45]

自分の体型について。
自分の体型について。 暇です(T_T)

基本動いてるのが好きなので
安静にしていなくちゃいけないこの状態…


辛すぎるーーーー(゜ロ゜;!!


このままだと、ますます太っちゃうよ(>_<)

産後元の体型に戻るか、本当に心配…
体重は、戻るかもしれない…


でもね、でもね


頑張ってつけた筋肉は?
戻すの大変だよね
女30を過ぎると
地球の重力に逆らうには
筋肉しかないのです!!

ビバ筋肉!!

キュッと上がったヒップ!!

たるんでない膝の上や

ひじの上…

ペッタンこの下っ腹!!

つんと上向きのバスト!!

全て筋肉様々のおかげなんです!


でも筋肉って、3日も家でゴロゴロしてると衰えてきちゃうんですって!!

もうかれこれ半年位ゴロゴロしてる私は

きっとたるんたるんでしょう…(-_-)



ビバ筋肉!!とか言ってる割には
筋トレが大嫌いな私は
日々の生活の中で、筋肉を衰えてさせないために

どれだけ頑張ってきた事か(;_;)/~~~

暇さえあれば、お尻にキュッキュッキュッキュッ
力を入れて
常に下っ腹を意識して
駅では絶対に階段を使うし
階段上る時は爪先立ちだし
時間がある時は、ヨガ行ったり
サウナ行ってストレッチしたり
ウォーキングしたり
食事は腹八分目

かれこれこんな生活を5年位続けてきたので
自分では努力してるとか
頑張ってるって意識は
一切無かったのですが

今、グータラ生活をしていると
あの時の私頑張ってたな…
って、心の底から思います


去年のハロウィン
もうこんなアホな格好も出来なくなるのかな…

おぉっと!!
危ない危ない;;

ついつい、暇だとネガティブ思考に;;
これがマタニティーブルーってやつかしら?

今は赤ちゃんのために安静にします(^_-)
そして、来年のハロウィンは赤ちゃんと一緒に
もっとアホなコスプレしてやるー!!


体型戻らなかったら
カボチャのコスプレしちゃうからいいもん♪

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

[2011-07-05 14:46:04]

人の優しさ☆( 7/3のお話です♪)
人の優しさ☆( 7/3のお話です♪) きゃー!!
私やらかしてしまいました!

それは、車のインロック(T_T)

免許をとって一年…
二回目のインロック…

スーパーの駐車場で途方にくれる私…
携帯もお財布も何もかも車の中…

とりあえず、日陰で座れる場所を探してゆっくり考えようと思い、
目の前のコンビニの駐車場のかげに、座る…





(-_-;)

何も良い案が浮かばないよー!!!!

やばい、ちょっと泣きそう…

主人は仕事で居ないし

車のスペアキーは家の中だし

その家の鍵も、車の中だし

お財布も車の中だし…


神様!!
ごめんなさい!!


安静にしてなくちゃいけないのに
(妊娠9ヶ月の私は、先生に早産の可能性があるので、安静にしてて下さいと言われたばかりでした^_^;)

お買い物に行った私がバカでした!!
もう二度と無理はしません!!
だから、だから、車を開けて下さい(泣)!!

プリーズ!!



はい!開くわけ無いです。
神頼みも無理って事はこの小さな小さな小さな脳ミソで考えますよ(゜-゜)





これだけは、これだけはさけたかったけど仕方ない

前回インロックした時に、助けてもらった時と同じパターンしかない
(-_-;)

それは

主人の実家にタクシーで行って(車で十分位)
タクシー代をたてかえてもらい
主人の実家にある、我が家のスペアキーを持って
我が家から、車のスペアキーを取って
我が家から、車のあるスーパーまで送ってもらう
というなんとも、迷惑この上ない作戦!!
しかも、二回目(;´д`)

でも、背に腹は変えられない(>_<)

決心した私は、目の前のコンビニに向かい
事情を話して電話をお借りする事に
なるべく優しそうな店員さんを探し
勇気を出して、事情を説明すると
なんとわざわざ、タクシーをよんで下さったんです!!

そして、妊婦の私を気遣って、店内の椅子をすすめて下さり
しまいには、ミネラルウォーターまでプレゼントしてくれて!!
なんて、なんて良い人なのー!(涙)

あまりにも嬉しくて
またもや泣きそうになりましたよ。
その後無事にタクシーで、主人の実家に行き
お義父さんも、お義母さんも
嫌な顔一つせず
私の身体を気遣うばかりで…(;_;)

お義父さん!お義母さん!
ふつつかな嫁でごめんなさい!!
いつもいつも頼ってばっかりで
お米や美味しい物を頂いてばっかりで!!
甘えてばっかりで!!


でもね、でもね

今日改めて思ったよ…

私の義理の両親が
お義父さんと、お義母さんで良かった??(^o^)/

今日は大変だったけど、沢山の方達の優しさに触れました☆
無事にお義父さんにスーパーまで送ってもらい
コンビニのお姉さん(加藤さんという方でした♪)にお礼を言って
無事に我が家までたどり着けました(^^)

さーて、お腹も空いたし
何か食べようかな?
と考えていたら





お義父さんにタクシー代返すの忘れたー(゜ロ゜)ー!!


NO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


どこまでも
出来の悪い嫁のお話でしたとさ

ちゃんちゃん☆

と、ここで終わってしまったら
私がどんだけまぬけな女か、暴露しただけで終わってしまうのですが
今回の、この件で私、改めて思ったんです!!

やっぱり優しい人は
優しい顔をしているって♪
心は、顔に表れるんだなーって(*^^*)
でも、その反対に
妬みやひがみ、嫌な事ばかり考えてると
元がどんなに綺麗でも歳を重ねれば重ねる程
年輪の様に、その人の顔にシワやたるみとなって表れて
妬みやひがみみたいな物が
顔の表面に出てきてしまうんじゃないのかな?って…

十年後、二十年後、今よりシワも増えて
外見は衰えていくかもしれない。

でも、その時は
優しさや思いやりを、沢山顔にきざんで

素敵な歳の重ね方をしていきたいな(~_~)

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

[2011-06-29 17:04:10]

夏だよー(^O^)!
夏だよー(^O^)! もうすぐで七月ですね!!


私が一年で一番愛する季節!

夏のために生きていると言っても、過言じゃない位、夏が大大大好きな私★

という事で海の写真(笑)






夏といえば、海に、お祭りに、BBQ!!

花火を見てトキメイテは、夏の太陽にはしゃぐ日々…

そして夏になると、何故か三キロ位痩せる私♪

楽しくて嬉しくて、一日も無駄にしたくない!!

と、外で遊び回ってるからだと思うんですが…

逆に冬は、家に引きこもって冬眠状態になるので

プラス三キロになってしまうという悪循環!

太ったり痩せたりを繰り返すと

太りやすい身体になってしまうし

痩せる時は筋肉から痩せて

太る時は脂肪が増えるので

出来れば、あんまり太ったり痩せたりしない方が良いのです!!



そこで、私考えました!!



冬に太らないようにするには、どうしたら良いんだろう…

寒いから、出来れば外に出たくないし

動きたくもない。




ん(-_-;)

はっ(゜o゜)!


そうだ!夏と同じ状態にすれば良いんだ!!

大好きな暑い所で、身体を動かせば、痩せるかも…

という事で、私が向かった先は



サウナ!

おっさんか(゜o゜)?(-_-)!!


と、突っ込まれそうですが

物は試しと、サウナに週三で通う日々を、12月から3月位まで続けてたら

あーら不思議☆

全く、太ってません事よ♪

しかも、身体を常に温めてるから

冷え性は治るは

老廃物が出て、お肌の調子も良くなるし

常に身体が温まってるからか、風邪もひきにくくなった気がするし?

サウナってば、なんて素敵なの(~o~)



これに気付いてからは、

夏と冬の体重差が無くなった私♪

やっぱり女性にとっては、身体を温めるって

とっても大切なんですね

あくまでも、私の経験談なので、皆様に当てはまるかどうかは、定かじゃないですけど

良かったら、試してみて下さい(^_-)



あっ!!

最後にもう一つ!

水風呂に入る時は

耳の後ろを冷やして下さいね♪

ここをあっためたり、冷やしたりすると、脂肪が燃えるらしいですよーー(^.^)

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

[2011-06-21 15:40:43]

お酒と体重の因果関係
お酒と体重の因果関係 こんにちは?(^O^)

ビールが美味しい季節が近づいてきましたね♪

あー!ビールが飲みたい!!

そんな時は、ノンアルコールビールで我慢してる私です(-.-)

そうなんです!

もうお気づきの方もいらっしゃると思いますが、私お酒が大好きなんです♪

妊娠するまでは、毎日飲んでました!!

量は沢山飲めないんですけど、夏はビール2缶位

秋や冬は、赤ワイン3杯位。


妊娠してお酒を止めたら痩せるかな?と考えた私。

よく、ダイエットにお酒は天敵と言いますよね?

今、身をもって実証する時がきた!!

という事で

妊娠発覚から、今日まで約7ヶ月、つまり禁酒期間7ヶ月!!
(たまーーーに我慢出来なくて、飲んだ日を除く)

どうなったかと言うと…


10キロ増(;´д`)


はい、お酒を止めたからって

食べる物の、質と量を変えないと

痩せません!

では、何故こんなに太ったかと言うと

それは


炭水化物(._.)_


妊娠するまで

食事制限をする事も無く

毎日お酒を飲んでいた私が

唯一ずっと守り続けてきたこと…

それは、夜は炭水化物を取らないという事だけでした。

でも

妊娠してからは、お腹の赤ちゃんのため!と

夜も炭水化物を取っていたら

みるみる体重が増えて

栄養士の先生から、食事指導をうける事になってしまいました(;_;)

先生いわく

炭水化物は取らなくても良いですよ。
とにかくたんぱく質を取って下さい。

と、おっしゃったんです!

これを聞いた時は、びっくりしました!!

そして、夜は炭水化物抜きの生活を再開したところ

体重の増加が、とてもゆるやかになっていったんです?(^O^)

実験結果もでた事だし

赤ちゃんが産まれたら、思う存分ビールを飲みたいな?(^q^)

もうちょっとの辛抱だ!

頑張ります(^3^)/

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

[2011-06-14 14:22:35]

お肌のために…
お肌のために… こんにちは?(^O^)

皆さん突然ですけど、今日はお肌の調子が良いかも?と思う日はありませんか?

そんな日は、とっても嬉しいですよね♪

私はそういう時は、昨日は何を食べたんだろう?

とか

お肌の調子が良くなる事をしたかしら?

とか

色々考えて、次に生かそうと思うんですけど

先日とってもお肌の調子が良かったので

色々考えてたら、思い当たる事があったんです!

それは



豚骨ラーメン!

コラーゲンがいっぱい入ってますもんね♪

フカヒレや豚足は、なかなかお手軽に食べれ無いけど

豚骨ラーメンはお手軽に食べれて、かなり良いかも☆

と、嬉しくなってしまいました(~o~)

ただ毎日食べちゃうと、体重が心配なので

ここぞという時には良いかもです(^_-)

投稿者:祝 園美 |テーマ:ビューティー | Comment:0件

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