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プロフィール

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佐藤健一

株式会社ワイルドライフコーポレーション
代表取締役社長


●1989年
フィットネスクラブ等でトレーナーとして活動開始

●1994年
野村不動産の社内ベンチャーとしてスタートした株式会社メガロスに入社。
メガロスの創業メンバーとして1号店のメガロス草加のトレーナーとして職務にあたる。
その後はフィットネスサブマネージャー、フィットネスマネージャー、本社マネージャー、本社課長、本社ポスト部長を経て、プロパーで唯一の執行役員に就任する。

◆メガロスでの職務内容
採用・教育・人事及びフィットネス、スイミング、テニス運営の統括責任者

●2009年7月
株式会社メガロス退社

●2009年9月
株式会社ワイルドライフコーポレーション設立
現在に至る

株式会社ワイルドライフコーポレーション
http://www.wildlife.jpn.com

最新記事

[2013-04-23 12:26:29]

時代は、サクセスフルエイジング Vol. 2
時代は、サクセスフルエイジング Vol. 2 皆さん、こんにちは、

健康いきがい伝道師 の佐藤健一です。


前回、ご紹介したサクセスフルエイジング(成功加齢)の実現には、「心の元気」と「身体(カラダ)の元気」が大切であり、「心の元気」について前回、ご紹介いたしました。

今回は、「身体(カラダ)の元気」の保ち方についてご紹介していきます。



「身体の元気」を保つポイントは・・・・


「生活習慣に早くから配慮した人の人生は、実りも大きく、侮(あなど)った人の人生は、虚しいものになる」とある賢人が言っています。


生活習慣とは、食習慣、運動習慣、休養、飲酒、喫煙などのことをいい、日頃の生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気が生活習慣病です。


生活習慣病は、皆さんご存知の通り、がん、脳卒中、心臓病、糖尿病、高血圧、高脂血症、メタボリックシンドローム、歯周病などのことをいいます。


因みに以前は、成人病と表現されてきましたが、医学の進歩ともに加齢プロセス(年を重ねたらかかる病気)ではなく、生活習慣に起因することがわかり、今では、生活習慣病と呼ばれるようになりました。


生活習慣に配慮しながら、特に適度な運動習慣を取り入れることが健康寿命(心身ともに自立し、健康的に生活ができる期間)を伸ばすことになるのです。



特に運動習慣を取り入れることがなぜ必要なのでしょうか?


皆さん、考えてみてください・・・・・・・・・・・・・

Thinking Time ! ! ! !



それは、人間は、「あることを前提」に身体の組織、器官がつくられており人間の設計図である遺伝子にプログラムされているからです。

その「あることを前提」につくられている、「あること」とは何でしょうか。

それは、「動く」ことです。人間は、「動く」ことを前提につくられているのです。

なんだ、あたりまえじゃないか!!と思った方に質問です。



【質問】人間は、「動かない」とどうなるでしょうか。


Thinking Time ! ! ! !


答えは・・・・・・・・・・・・・


Use it or lose it です。「使わないとそれは、失うことになる」すなわち 「あなたがもっている身体機能を積極的に使いましょう、さもないと あなたの身体機能は失われることになります」。
これは、米国の加齢者向けに使われているフレーズです。

人間は動かないと、さまざまな心身の機能の低下がおこり、運動器障害(筋力低下、関節拘縮、骨粗鬆症、腰背痛、五十肩)、循環器障害、自律神経障害、精神障害などの退行性の変化がおこってしまいます。


こんな格言もあります。「寝たきりは、寝かせきりからつくられる」


ですから、体を上手に「動かす」ことは、日常生活で重要であり、身体を上手に「動かす」為にはエンジンとなる筋肉が大切です。筋肉が弱くなると関節も骨も弱くなり、身体を上手に動かすことはできません。


また、正しい姿勢を維持してくれているのも抗重力筋という筋肉なのです。

筋肉は、とても大切ですね。マッスル! ! マッスル! !(笑)



それでは、皆さん、まとめの質問です。

【質問】
皆さんの寿命(天寿、亡くなる年齢)から健康寿命を引き算した時に最も理想的な答えとなるのは、数字のいくつになるでしょうか。また、日本語にするとどうなるでしょうか。

寿命(天寿、亡くなる年齢) ー 健康寿命 = ??????


Thinking Time ! ! ! !


答えは、数字の解答と日本語の解答の2つ答えてくださいね。


答えは、次回のブログにてご紹介致します。



お・た・の・し・み・に ! ! ! !

投稿者:佐藤健一 |テーマ:ライフスタイル | Comment:0件

[2013-04-18 17:01:09]

時代は、サクセスフルエイジング(成功加齢)
時代は、サクセスフルエイジング(成功加齢) 皆さん、こんにちは、

健康いきがい伝道師の佐藤健一です。

今日から健康・いきがい・情熱ブログのスタートです。

それでは、はじめて参ります。


これからの時代は、「サクセスフルエイジング=成功加齢」が人生を豊かに過ごすキーワードです。

成功加齢とは、「毎年、上手に年を重ねる」、「年の取り方に成功する」という考え方です。

「上手に年を重ねる」「年の取り方に成功する」とは、どうゆうことなのか。その基準は、なんなのか。


私が考えるに、心と身体(カラダ)は、一つの如し、心身一如の元気がサクセスフルエイジング(成功加齢)の実現の土台となるのです。

「心の元気」と「身体(カラダ)の元気」この2つの元気をつくり、保つことがサクセスフルエイジング(成功加齢)の実現になるのです。

では、読者の皆さん「心の元気」は、どのよにつくり、保つことができるのでしょうか。



Thinking Time !!!考えてみてください!!



「心の元気」をつくり、保つには・・・・・・・・


「いくつ年を重ねても、いくつになっても創(はじ)めることの大切さ」を忘れないということです。

興味のあることや好奇心、やっみたいことに、自分のペース(マイペース)で創めてみよう。

それが心の元気の源泉になるのです。



ここで質問です!!

上記の「いくつ年を重ねても創めることの大切さ」「いくつになっても創めることの大切さ」を忘れてしまった人々がついつい表現してしまう言葉(フレーズ)は、何でしょうか?



Thinking Time !!!!!!!!


答えは・・・・・・・・・


「年だから?」「年甲斐もなく?」「今さら?」というフレーズを使用する方が多いです。


人生は、いくつになっても創めることによって「人生を楽しむきっかけ」や「かけがえのない人々との出会」をいつくることができます。

20歳の娘さんも80歳の娘さんも共に人生を楽しむ権利を生きている限り持っています。

いくつになっても人生を楽しむ、生きがい溢れた人生をおくる“きっかけ”が「創める」ことなのです。


心の元気は、創めることが大切です!!



次回は、「身体(カラダ)の元気」のつくり方と保ち方を伝道師佐藤流にご紹介いたします。


お・た・の・し・み・に!!!

投稿者:佐藤健一 |テーマ:ライフスタイル | Comment:0件

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