Sport&Fitness(スポーツ&フィットネス) 初心者でも始めやすい、スポーツ・フィットネスに関する情報をライブプラスがご紹介。

加齢による体トラブルに対抗するアンチエイジングトレーニング

 健康は幸せの条件であり、良い習慣を身につけることから始まる。ただ、継続することは容易ではない。「BAILA BAILA」が飽きない理由、それは、ファッション・音楽・アート・スポーツ・エンターテイメントと密接に相関関係を持ちながら発展してきたからだといえるだろう。健康という観点からだけではなく、現代のストレス社会で私たち大人が忘れていたものを取り戻して欲しいということ、自分自身の心の豊かさを追求すること、自分を磨き高めること。そして、ひとりでも多くのひとに、今日の自分より明日の自分が輝いていて欲しい、そう願って作られたプログラムがBAILA BAILAなのだ。BAILA BAILAはフィットネスの枠の中に留まることなく、やっている人の人生により豊かな彩りを加えるキーがたくさん隠されているプロジェクトといえる。


今年で7年目を迎えるBAILA BAILAは全155曲振付も155通り! バックナンバーを楽しむもよし、どのナンバーからもスタートできる!
毎回撮影地が代わるBAILA BAILAワールドツアー。写真はカリブ海のカンクン!最新のBAILA BAILA vol.14 2014年10月1日発売!!



今年6回目となる年に1度のバイラーズコンテストは名古屋、大阪、東京の3か所で過去最多の1000名を超える参加者となり、東京での行われた全国大会はソニーミュージック協力のもと、杏子も審査員として参加!当日の模様はニコニコ動画で生中継された。


北は北海道、南は九州まで全国16ケ所イオンモールを中心に廻ったBAILA BAILA0体験ツアー! コアトレーニングを重視し、ダイエット効果が売りのBAILA BAILA0を会場のお客様と一緒にその場でエクササイズ! ソニーミュージックとのコラボにより発売され元バービーボーイズ杏子が歌う「恋するBAILABAILA」を生歌で披露!

全員がBAILA BAILAトレーナーという史上初の試みに挑戦したBAILABAILAミュージカルはインストラクターのポテンシャルを引き出し話題に! 振付、楽曲すべてがBAILABAILA!
オーディション情報はこちらまで!
http://www.fi tnessdance.net/
( ダンスだけの出演も可!)




アルゼンチンで生まれたダンスエクササイズ「RITOMOSR」はスペイン語でリズムの意味。
 プレコリオ(振り付けが決まっている)プログラムの先駆け的な存在でファンも多く、定期的に開催されるイベントは大盛況。現在では約40カ国、約1000名のオフィシャルトレーナーが活躍中で、日本では導入クラブは500を超えている。1時間のプログラムの中で、ラテン、ヒップホップ、レゲトン、フラメンコなどジャンルの異なる11曲が5分ずつ流れ、そのなかでそれぞれのダンスが完結するようにつくられている。苦手なジャンルでも5分なら気軽に挑戦できるのも嬉しい。エクササイズよりもダンス的な要素が強いので、エアロビクスの初級はやっていてほかに何かやりたい、という人にはおすすめのプログラムだ。10月、1月、4月、7月と3ヶ月ごとにアップデートされるので、はじめて挑戦する人はそのタイミングを狙ってみてはいかがだろうか。

定期的に開催されるイベントには多くのリトモスファンが全国から集合し大いに盛り上がる。発表会などもあり、ステージに立つ楽しさを味わうこともできる。



 2014年秋から本格的にスタートする、「コアエイト フィットネス」はメレンゲ、サンバ、サルサ、トーニング、ジャイブ、ルンバなど、社交ダンスのエッセンスを取り入れたフィットネスプログラム。「コアリズム」の開発者、ヤーナ・クニッツが手がけている注目のプログラムだ。お腹を締めたまま、60分コアだけに集中して動かすためその高いボディメイク効果が話題になっている。
 「1回のレッスンでお腹は確実に変わります。汗の量もハンパないので、500gから1㎏くらいは簡単に体重が落ちてしまいます」とはマスタートレーナーのしんDoさん。
 ウエストに縦のラインが入り、ヒップアップ、バストアップ、男性にはメタボ対策に効果抜群と、目に見えるボディラインの変化が人気の秘密だ。動きそのものは単純だがお腹を意識して動かすのが効かせるポイント。シンプルな動きなのでダンス初心者にもハードルが低い。そうはいってもダンスの基本的なリズムや動きは覚えられ、コアも鍛えられるのでこれからダンスを始めたいという人には最適なプログラムだ。3 ヶ月毎に内容がアップデートするので飽きずに続けられる。

とにかくお腹を集中攻撃する動きの連続! 最初はヘトヘトになるが、すぐに体のラインが変化するのでやめられなくなるのだ。

大ヒットエクササイズプログラム「コアリズム」を開発したヤーナ・クニッツさんが新たに考案した「コア エイト フィットネス」。次なるブームの到来だ。





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